10 de septiembre, Día Mundial para la Prevención del Suicidio

La Asociación Internacional de Prevención del Suicidio (International Association for Suicide Prevention- IASP), junto con la Federación Mundial de la Salud Mental (World Federation for Mental Health) y la Organización Mundial de la Salud (OMS), celebran el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, con el objetivo de priorizar la importancia del desarrollo de políticas nacionales encaminadas hacia la prevención de este problema, que se ha convertido en una seria amenaza para la salud pública mundial.

Coincidiendo con la celebración de este día, la OMS ha dado a conocer los resultados del informe Preventing suicide – a global imperative (La prevención del suicidio, un imperativo mundial). Se trata del primer estudio que ha intentado agrupar datos de un total de 172 países para ofrecer una estimación de la tasa de suicidios mundial, y establecer recomendaciones para su prevención a escala global.

Si quieres saber más,  pincha aquí.

Optimismo e ilusión para la vuelta post-vacacional

Comenzamos un nuevo curso, y aunque no estemos vinculados al ámbito escolar, septiembre es un mes transicional en el que tras el periodo veraniego, reconectarnos con nuestras rutinas, actividades y entornos cotidianos.

Septiembre es un buen momento para tomar la iniciativa y escucharnos, sentirnos y replantearnos los cambios que necesitamos para alcanzar nuestras metas, deseos e ilusiones.

Por si nos sirve para motivarnos, un enlace a la entrevista de Emilio Duró sobre Motivación e ilusión, con claves muy concretas y accesibles para sentirnos a gusto y ser más felices.

Espero que os haga sonreír, mirad

Afrontar el diagnóstico de la enfermedad crónica en niños: Recomendaciones de la APA

"La Asociación Americana de Psicología (American Psychological Association, APA) ha publicado un artículo en su página Web dirigido a padres y cuidadores de niños que han sido diagnosticados con una enfermedad crónica, ofreciendo diversasrecomendaciones orientadas a afrontar esta situación de forma adecuada.

Tal y como señala la APA, asumir que un hijo tiene una enfermedad crónica puede ser una experiencia “particularmente devastadora” para los padres. Ante un diagnóstico de este tipo, los progenitores suelen experimentar una seriereacciones típicas, tales como sentimientos de tristeza, culpa e incluso ira.

La primera recomendación que establece la Asociación, es la de aceptar el diagnóstico y tratar de normalizar la enfermedad. Sin embargo, en algunos casos –a saber, enfermedades con pronóstico incierto o situaciones en las que no se puede aliviar el malestar del niño-, los padres pueden llegar a sentir una pérdida de control de la situación. Este sentimiento de falta de control desemboca en altos niveles de estrés que, lejos de ayudar, pueden afectar negativamente al bienestar del enfermo."

Si quieres seguir leyendo, pincha aquí

El uso problemático de Internet entre adolescentes, ¿qué dicen los datos actuales y por dónde empezar a prevenir?

Interesante revisión y propuestas

"Internet se ha convertido en el intermediario habitual mediante el cual los adolescentes aprenden, se informan, se comunican, se relacionan, se expresan y se divierten. Según el Instituto Nacional de Estadística (2013), en España el 91,8% de los menores de 10 a 15 años son usuarios de la Red. Sin dudar de los beneficios que reporta, el uso que los adolescentes hacen de la Red preocupa tanto a las familias y a las administraciones, como a profesionales e investigadores. A la pérdida de privacidad, contacto con desconocidos, aislamiento, etc. hay que añadir nuevos problemas como el ciberbullying, el grooming o el sexting, que han terminado por instalarse en nuestro lenguaje habitual."

Sigue leyendo aquí

Día Internacional de la Felicidad

La Asamblea General de las Naciones Unidas ha declarado el 20 de marzo como Día Internacional de la Felicidad.

La búsqueda de la felicidad es un objetivo humano fundamental, una aspiración universal en la vida de todo el mundo.

La ONU reconoce su importancia y por eso te invitamos a trabajar de forma activa por tu felicidad, para vivir de forma más plena y saludable.

    Conseguir ser feliz es un proceso que dura toda una vida. En muchas ocasiones nos encontramos con situaciones que dificultan ese logro, pero cuanto más sanos estamos, más opciones tenemos de superar metas y de acercarnos a ese ideal de ser felices. 

Para más información pincha aquí

¿Te atreves a soñar?

Es un placer compartir este vídeo que explica muy sencillamente por qué nos cuesta cambiar, qué es la zona de confort y por qué nos atrevemos a soñar. Espero que disfrutéis tanto como yo con este recurso. Mira

Defensa de La psicología positiva, como clave para aprender a disfrutar en la Tercera Edad

Como se recoge esta semana en "La opinión", "La psicología positiva es la encargada de ayudar a construir un estado de felicidad». Los alumnos de la Universidad de la Experiencia recibieron ayer las primeras pautas de este movimiento, esencial para aprender a disfrutar de esta nueva etapa de la vida, de la mano de la doctora en Psicología Carmen García Pérez. «Es una forma de enfocar la vida, la ciencia de las fortalezas humanas y una vía que te ayuda a enfocar las adversidades de manera sana», resumió la profesora.

Siguiendo las teorías del psicólogo norteamericano Martin Seligman, García reconoció que las emociones «no se pueden separar de las personas» y que esta rama de la psicología tiene como objetivos fundamentales «proporcionar el conocimiento necesario para resolver problemas de salud y alcanzar una mejor calidad de vida», entre otros.

En este sentido, esta corriente positiva ayuda a lograr unas actitudes que favorecen el objetivo de ser felices en la vida, como coraje, optimismo, habilidades interpersonales o esperanza. «Nos ayuda a comprender mejor a la persona, pero también a identificar y gestionar los sentimientos», añadió.

Para más información, consulte aquí

¿Mejora la efectividad de los tratamientos psicológicos de la ansiedad al añadir un tratamiento farmacológico?

La eficacia y utilidad clínica de los tratamientos psicológicos empíricamente apoyados (TEAs) y los tratamientos farmacológicos (TF), para el tratamiento de los TA, ha quedado sobradamente demostrada. Sin embargo, ante la retirada de los TF aparecen problemas de recaídas o limitaciones en el mantenimiento de sus logros, por lo que requieren de TEAs adjuntos para optimizar sus resultados y alcance (Otto, Smits y Reese, 2006). Sin embargo, hay un amplio el debate sobre los posibles beneficios de añadir TF a los TEAs. Hay autores que sostienen que los TF podrían facilitar determinados procesos como la desensibilización, la extinción o la relajación (tan importantes en el tratamiento de los TA), mientras que otros autores plantean que los TF no benefician estos procesos e incluso los interfieren.

Más información en Infocop

Adicción a internet

Bien cierto es que cada día se publican nuevos estudios que nos alarman sobre el abuso en el consumo de nuevas tecnologías, lo que hace necesario tener en cuenta estas situaciones para hacer una evaluación individualizada y ofrecer los apoyos necesarios a las personas que sufren por un uso inadecuado de las tecnologías de la información y la comunicación (TIC).

Según Jerald J. Block, se considera un uso inadaptativo cuando hay:

1. Uso excesivo: asociado con la pérdida de la noción del tiempo o con el abandono de necesidades básicas, como comer o dormir.

2. Abstinencia: incluiría, al igual que en otras adicciones, sentimientos de rabia, ira, tensión o depresión ante la imposibilidad de acceder al ordenador o conectarse a la red.

3. Tolerancia: hace referencia a que los usuarios se van haciendo cada vez más tolerantes o resistentes a las gratificaciones que obtienen por el uso de Internet y, a medida que avanza el tiempo, necesitarían ordenadores mejor equipados, un software más avanzado o más horas de uso del computador para sentirse satisfechos.

4. Repercusiones negativas en la vida de la persona, tales como, discusiones frecuentes, mentiras, baja realización personal, aislamiento social y fatiga.

Si piensas que te encuentra en alguna de estás circunstancias o alguna persona cercana a ti te preocupa, consúltanos, podemos ayudarte.

Si quieres más información, pincha aquí

Dudas, obsesión, fobia y demás patologías relacionadas con el VIH

Desde el inicio de la infección por VIH y potenciado por los estigmas y prejuicios que aún rodean a la infección por VIH, es frecuente encontrarnos en la consulta con personas que viven atemorizadas ante la idea de poder estar infectadas por el VIH, creyendo que han tenido prácticas de riesgo para el VIH irreales o dudando de la evidencia de las pruebas de VIH con resultado negativo después del periodo ventana de las prácticas de riesgo reales que tuvieron para el VIH. 
 
Sigue leyendo